Description du service

Objectif : La marche nordique douce est une activité physique complète et bénéfique qui vise à maintenir sa condition physique générale, la santé mentale et le bien-être social. Pour qui ? - La P'tite marche nordique à Saint-Raphaël Fréjus et dans le Var est adaptée à tous les âges et niveaux de forme physique, offrant un rythme modéré et accessible, parfait pour une remise en forme douce ou pour maintenir votre condition physique en douceur. Surface de terrain : terrain plat sans difficulté technique. Description d'une séance type : - Échauffement - Technique de la marche nordique et conseils individuels. - Travail d'endurance. Chaque participant marche à son rythme. La séance est adaptés à tous. - Étirement