Description du service

Le longe-côte dynamique se traduit par des mouvements plus énergiques et une résistance accrue de l'eau. Voici quelques caractéristiques de l'intensité du longe-côte dynamique : Les séances de longe-côte dynamique incluent des exercices spécifiques tels que des squats dans l'eau, des fentes, des sauts ou des mouvements de pagaie plus vigoureux. Ces mouvements visent à solliciter davantage les muscles du bas du corps, du tronc et des bras. Cardiovasculaire : En raison des mouvements énergiques et du travail musculaire accru, le longe-côte dynamique augmente la fréquence cardiaque et constitue un excellent exercice cardiovasculaire. Renforcement musculaire : Les exercices effectués dans l'eau offrent une résistance naturelle, ce qui renforce les muscles de manière globale. Les muscles des jambes, des fessiers, du dos et des bras sont particulièrement sollicités. Équilibre et coordination : En raison de l'effet de l'eau et des mouvements variés, le longe-côte dynamique peut aider à améliorer l'équilibre, la coordination et la stabilité. Brûlage de calories : En raison de l'intensité de l'exercice, le longe-côte dynamique peut aider à brûler des calories de manière efficace. En résumé, le longe-côte dynamique offre une approche athlétique de l'activité de longe-côte. Il peut offrir des avantages en termes de renforcement musculaire, de conditionnement cardiovasculaire et d'amélioration de l'équilibre, tout en offrant une expérience de groupe motivante et en utilisant l'environnement aquatique pour un exercice à faible impact. Pour plus d'informations ou pour toute demande, contactez moi.

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