Seb Sport & Bien-être
Marche nordique, longe-côte, randonnée, entretien corporel
A Saint-Raphaël, Fréjus et alentours
Rando'cool et randonnée accompagnée
à Saint-Raphaël & Fréjus
Pour découvrir le massif de l'Esterel, les Maures & le Var à pied
1. Qu'est ce que la randonnée avec Séb Sport & Bien-être :
Partez pour une heure, une demi-journée ou une journée en randonnée accompagnée pour découvrir les massifs du Var et ressentir les bienfaits de la marche sur votre corps.
Au départ des sentiers de Saint-Raphaël, Fréjus ou de la région, utiliser la marche à pied pour entretenir votre capital santé.
Chaque randonnée accompagnée a le même objectif : avoir un impact sur votre bien-être physique en gardant les sensations de plaisir.
Venez apprécier une randonnée accompagnée avec Seb Sport & Bien-être et partez à la découverte de la beauté des paysages.
Pour se ressourcer, rien de mieux qu'une marche !
Au sein d'un groupe convivial qui partage sa bonne humeur, tous les randonneurs pourront découvrir notre belle région.
2. Les bienfaits de la randonnée
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Bien être physique et mental
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Amélioration de la qualité de vie
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Remise / maintien en forme
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Excellent exercice musculaire
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Prévention des maladies cardio-vasculaires, du diabète et de l'obésite
Autres bénéfices:
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Découverte des massifs
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Épanouissement personnel
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Anti stress
3. A qui s'adresse la randonnée ?
La randonnée s'adresse à tous les publics, de tous les âges. Les randonnées sont adaptées en fonction des capacités de chacun.
2 séances sont proposées en fonction de vos envies et de vos attentes :
Rando'cool
Tous les mercredis de 13h30 à 15h00
Marche d'environ 1h30 pour se promener sur des chemins sans difficulté (distance de 3 à 5km)
Lieu de pratique : en fonction du planning (sur demande) avec un maximum de 20 mn de voiture autour de Saint-Raphaël et Fréjus.
Groupe de 12 participants maximum
Randonnée évènement
Randonnée effectué 1 fois par mois.
Lieu de pratique : en fonction du planning en page d'accueil
Groupe de 12 participants maximum
Le rendez-vous est fixé sur le parking du palais des congrès de Saint-Raphaël (environ 20 mn avant) ou sur le lieu de départ de la randonnée.
Pensez à prendre un sac à dos, de l'eau, des chaussures confortables et adaptées.
Pour chaque randonnée, merci de vous inscrire.
Rando à la carte
Saint-Raphaël & Fréjus et alentours
Pour une randonnée sur mesure
Envie de faire une randonnée en groupe ou en famille.
La rando à la carte est faite pour vous. Venez à la découverte de la région et des différents massifs (les Maures, l'Esterel, l'arrière pays Varois) avec les personnes que vous souhaitez.
Chaque randonnée sera adaptée à vos attentes et à votre niveau selon votre demande.
Les randonnées peuvent s'organiser à la journée ou à la demi-journée.
Réservez une demi-journée ou une journée avec votre éducateur sportif.
Si le cœur vous en dit une formule marche d'orientation avec votre éducateur sportif peut également vous être proposée ou encore de la marche nordique pour diversifier vos activités.
