1. Qu'est ce que le longe-côte ?

   Activité se pratiquant en mer qui consiste à se déplacer dans l'eau. Grace à la résistance que l'eau oppose au mouvement, la     marche aquatique, ou (longe-côte) fait travailler l'ensemble du corps dans le sens de la propulsivité.

   Le corps est immergé à une hauteur d'eau située entre le nombril et la poitrine, le mouvement est alors identique à celui de la   marche.  

​

   2. Les bienfaits du longe-côte

• Favorise le renforcement musculaire et le cardio

• Préserve les articulations

• Aide au retour veineux

• Lutter contre le vieillissement

 

   3. A qui s'adresse le longe-côte ?

   Le longe-côte est un sport grand public qui est devenu convoité et qui se pratique toute l'année.

   L'activité est adaptée à tout public étant à l'aise dans l'eau.

   Vous serai en sécurité avec votre éducateur sportif.

​

    Un sport de loisir idéal pour tonifier son corps !