Seb Sport & Bien-être
Marche nordique, longe-côte, randonnée, entretien corporel
A Saint-Raphaël, Fréjus et dans le Var
Le Longe-côte à Saint-Raphaël Fréjus et sur les côtes Varoise
Une activité de santé idéale avec de nombreux bienfaits, le longe-côte est un sport grand public qui est devenu très tendance et qui se pratique toute l'année.
Venez pratiquer le longe-côte en cours collectifs
- L'activité en détail
Une activité innovante et de bien-être, accessible et conviviale
Chargement des jours...
1 h
A partir de 10 Euros
- L'activité en détail
Activité de plein air unique en son genre
Chargement des jours...
1 h
A partir de 10 Euros
Pour toutes demandes ou renseignements complémentaires ne pas hésiter à me contacter :
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Quelques informations sur la pratique du longe-côte
Qu'est ce que le longe-côte ?
01
Activité se pratiquant en mer qui consiste à se déplacer dans l'eau. Grace à la résistance que l'eau oppose au mouvement, la marche aquatique, ou (longe-côte) fait travailler l'ensemble du corps dans le sens de la propulsivité.
Le corps est immergé à une hauteur d'eau situé entre le nombril et la poitrine, le mouvement est alors identique à celui de la marche.
02
Les bienfaits du longe-côte
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Favorise le renforcement musculaire et le cardio
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Préserve les articulations
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Aide au retour veineux
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Lutter contre le vieillissement
03
A qui s'adresse le longe-côte ?
Le longe-côte est un sport grand public qui est devenu convoité et qui se pratique toute l'année.
L'activité est adaptée à tout public étant à l'aise dans l'eau.
Vous serai en sécurité avec votre éducateur sportif.
04
Pourquoi choisir le longe-côte ?
. Accessible à tous, peu importe votre âge ou votre condition physique, le longe-côte peu être pratiqué par tous.
. Pas besoin de compétences particulières, juste l'envie de profiter de l'eau et de la nature.
. En harmonie avec la nature, le longe-côte vous permet de vous connecter avec la nature de manière unique. Vous vous sentirez revitalisé en marchant dans l'eau salée et en respirant l'air frais de la mer.
. Activité sociale, que vous pratiquiez le longe-côte en solo, en famille ou entre amis, c'est une activité enrichissante qui renforce les liens tout en favorisant la santé.
. Un sport de loisir idéal pour tonifier son corps.
Un sport loisir nature avec Seb Sport Bien-être pour se mettre en forme ou la garder à Saint-Raphaël Fréjus dans le Var
Matériel nécessaire :
Un équipement minimum est à prévoir par vos soins :
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Chaussons néoprènes (semelles rigides)
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Combinaison intégrale en néoprène (si l'eau est inférieure à 17°)
Pour toute inscription de plusieurs séances un certificat médical vous sera demandé.
Inscription obligatoire pour toute première séance.
