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Longe-côte Fréjus Saint-Raphaël

Longe-côte (marche aquatique)
Saint-Raphaël Fréjus sur les côtes Varoise

Une activité de santé idéale avec de nombreux bienfaits

   1. Qu'est ce que le longe-côte ?

   Activité se pratiquant en mer qui consiste à se déplacer dans l'eau. Grace à la résistance que l'eau oppose au mouvement, la     marche aquatique, ou (longe-côte) fait travailler l'ensemble du corps dans le sens de la propulsivité.

   Le corps est immergé à une hauteur d'eau située entre le nombril et la poitrine, le mouvement est alors identique à celui de la   marche.  

   2. Les bienfaits du longe-côte

  • Favorise le renforcement musculaire et le cardio

  • Préserve les articulations

  • Aide au retour veineux

  • Lutter contre le vieillissement

 

   3. A qui s'adresse le longe-côte ?

   Le longe-côte est un sport grand public qui est devenu convoité et qui se pratique toute l'année.

   L'activité est adaptée à tout public étant à l'aise dans l'eau.

   Vous serai en sécurité avec votre éducateur sportif.

    Un sport de loisir idéal pour tonifier son corps !                                                                   

  

Les séances de longe-côte proposées :

  • "Découvrez le longe côte : bien-être, nature et aventure sur le littor...


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    1 h

    10 euros
Longe-côte Saint-Raphaël Fréjus

   Un équipement minimum est à prévoir par vos soins :

  • Chaussons néoprènes (semelles rigides)

  • Combinaison intégrale en néoprène (si l'eau est inférieure à 17°)

   Pour toute inscription de plusieurs séances un certificat médical vous sera demandé.

   Inscription obligatoire pour toute première séance.

Longe-côte Saint-Raphaël Fréjus
Saint-Raphaël Longe-côte

Ce que vous faites aujourd'hui, vous le ressentirez demain

Chacun est le gardien de sa santé et de son bien-être

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