Seb Sport & Bien-être
Marche nordique, longe-côte, randonnée, entretien corporel
A Saint-Raphaël, Fréjus et alentours
Entretien corporel
à Saint-Raphaël & Fréjus
Renforcement musculaire / Circuit training
1. Qu'est ce que le renforcement musculaire ?
Activité qui vise à travailler des chaines musculaires dans le but de maintenir ou d'améliorer ces capacités physiques.
Cela peut avoir un impact sur les gestes de la vie quotidienne.
2. Les bienfaits du renforcement musculaire :
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Prévention des blessures
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Amélioration de la posture
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Prévention des douleurs
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Lutte contre le vieillissement
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Maintenir sa force musculaire
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Augmenter sa capacité de concentration
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Avoir une meilleure amplitude de mouvements
3. A qui s'adresse le renforcement musculaire ?
Chacun aura sa place, quelque soit son âge, ses désirs et ses capacités du moment.
La pratique en groupe de cette activité physique apporte aussi une motivation supplémentaire.
Des séances individuelles sont proposées par votre éducateur sportif, coaching sport bien-être senior Saint-Raphaël Fréjus.
Pour les groupes/ Associations/ Entreprises
( à partir de 6 personnes)
Les cours d'entretien corporel sont proposés aussi à toutes structures, groupes de particuliers, associations, entreprises souhaitant avoir des séances encadrées par un éducateur sportif diplômé.
Les cours sont adaptés à toute personne ne présentant aucun problème de santé particulier.
Les tarifs se font en fonction de la demande.
