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entretien corporel renforcement musculaire

Entretien corporel 
à Saint-Raphaël & Fréjus

Renforcement musculaire / Circuit training

   1. Qu'est ce que le renforcement musculaire ?

 

Activité qui vise à travailler des chaines musculaires dans le but de maintenir ou d'améliorer ces capacités physiques.

Cela peut avoir un impact sur les gestes de la vie quotidienne.

   2. Les bienfaits du renforcement musculaire :

  • Prévention des blessures

  • Amélioration de la posture

  • Prévention des douleurs

  • Lutte contre le vieillissement

  • Maintenir sa force musculaire

  • Augmenter sa capacité de concentration

  • Avoir une meilleure amplitude de mouvements

 

   3. A qui s'adresse le renforcement musculaire ?

 

Chacun aura sa place, quelque soit son âge, ses désirs et ses capacités du moment.

La pratique en groupe de cette activité physique apporte aussi une motivation supplémentaire.                                                                 

  

1 séance par semaine adaptée à tous les niveaux

Renforcement musculaire

Descriptif : A l'aide du poids du corps ou de petits matériels (fournis), des exercices vous sont proposés pour travailler sur les différentes chaines musculaires.

Les lundis de 11h30 à 12h30

Lieu de pratique sur demande

Groupe de 12 participants maximum

Entretien corporel Saint-Raphaël Fréjus

Pour les groupes/ Associations/ Entreprises

( à partir de 6 personnes)

 Les cours d'entretien corporel sont proposés aussi à toutes structures, groupes de  particuliers, associations, entreprises souhaitant avoir des séances encadrées par un éducateur sportif diplômé.             

Les cours sont adaptés à toute personne ne présentant aucun problème de santé particulier.

Des séances individuelles peuvent être proposées en cours particuliers.

Les tarifs se font en fonction de la demande.

Reprise des cours collectifs le 26 septembre 2022

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