Les cours de coaching sport bien-être sont proposés en cours particuliers, en famille, entre amis, pour les seniors. Seul ou en petit groupe, je me déplace à votre domicile. 

(5 personnes max), tous les cours sont encadrés par un éducateur sportif diplômé.  

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Les séances de coaching sont des séances personnalisée et guidée dans le but de vous aider à atteindre vos objectifs en matière de condition physique, de santé ou de bien-être. Lors des séances un encadrement professionnel et individuel est mis en place pour maximiser les bienfaits et minimiser les risques de blessures.

Les séances comprennent les éléments suivants :

1. Évaluation initiale : Nous évaluons les besoins, les objectifs, le niveau de condition physique actuel et toute préoccupation de santé de la personne.

2. Planification : En fonction de l'évaluation, je personnalise les séances avec des différents exercices.

3. Pendant la séance, je guide la personne à travers les exercices, en démontrant les mouvements corrects, les techniques appropriées et en fournissant des conseils sur la posture et la forme.

4. Correction et ajustements : J'observe et corrige la personne pendant les exercices pour éviter les erreurs qui pourraient conduire à des blessures. Des ajustements sont apportés au besoin.

5. Motivation : J'encourage et motive la personne à persévérer, à dépasser ses limites et à rester concentrée.

6. Progression : Au fil du temps, les séances de coaching évoluent pour refléter les progrès de la personne. Les exercices peuvent devenir plus complexes ou intensifiés pour continuer à stimuler les adaptations physiologiques.

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Une séance de coaching sportif peut être individuelle ou en petit groupe, en fonction des besoins et des préférences de la personne. L'objectif ultime est d'optimiser les résultats  tout en veillant à la sécurité et au bien-être de la personne entraînée.

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  Des séances collectives sont également proposées par votre éducateur sportif,  entretien corporel Saint-Raphaël Fréjus.

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