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Des séances

toute

l'année

Coaching privé senior Saint-Raphaël

Coaching sport bien-être
Saint-Raphaël, Fréjus et alentours

Des séances individuelles ou en petit groupe pour s'entretenir,
avec l'aide de votre coach.

Basic formule

 Les cours de coaching sport bien-être sont proposés en cours particuliers, en famille, entre amis, pour les seniors. Seul ou en petit groupe, je me déplace à votre domicile. 

(5 personnes max), tous les cours sont encadrés par un éducateur sportif diplômé.  

Les séances de coaching sont des séances personnalisée et guidée dans le but de vous aider à atteindre vos objectifs en matière de condition physique, de santé ou de bien-être. Lors des séances un encadrement professionnel et individuel est mis en place pour maximiser les bienfaits et minimiser les risques de blessures.

Les séances comprennent les éléments suivants :

  1. Évaluation initiale : Nous évaluons les besoins, les objectifs, le niveau de condition physique actuel et toute préoccupation de santé de la personne.

  2. Planification : En fonction de l'évaluation, je personnalise les séances avec des différents exercices.

  3. Pendant la séance, je guide la personne à travers les exercices, en démontrant les mouvements corrects, les techniques appropriées et en fournissant des conseils sur la posture et la forme.

  4. Correction et ajustements : J'observe et corrige la personne pendant les exercices pour éviter les erreurs qui pourraient conduire à des blessures. Des ajustements sont apportés au besoin.

  5. Motivation : J'encourage et motive la personne à persévérer, à dépasser ses limites et à rester concentrée.

  6. Progression : Au fil du temps, les séances de coaching évoluent pour refléter les progrès de la personne. Les exercices peuvent devenir plus complexes ou intensifiés pour continuer à stimuler les adaptations physiologiques.

Une séance de coaching sportif peut être individuelle ou en petit groupe, en fonction des besoins et des préférences de la personne. L'objectif ultime est d'optimiser les résultats  tout en veillant à la sécurité et au bien-être de la personne entraînée.

Des séances collectives vous sont également proposées, voir page: entretien corporel.

Coaching sport bien-être seniors Saint-Raphaël Fréjus

Seb Sport et bien-être. vous propose 2 formules différentes pour s'adapter à tous :

  • A domicile


    30 min

    A partir de 30 Euros
  • A domicile


    1 h

    A partir de 50 Euros
  • Sur demande


    Contactez moi
Coaching sport bien-être seniors Saint-Raphaël Fréjus

Pour plus d'informations ou pour toute demande, contactez moi.

Coaching sport bien-être seniors Saint-Raphaël Fréjus
Coaching privé Saint-Raphaël Fréjus

Reprise des cours collectifs le 18 septembre 2023

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